7. Lembretes e notificações
Para que serve
O Iron93 envia notificações ao celular de três tipos: - Lembretes do dia a dia (pré-treino, treino não registrado, proteína, água e outros), cada um com liga/desliga e horário; - Fim do descanso durante o treino, com a tela bloqueada; - Avisos da conversa, da agenda e da rede (mensagem do profissional; agendamento marcado, remarcado ou cancelado; seguidores, comentários, mensagens, grupos e competições da rede).
Todos dependem de as notificações estarem ativadas no aparelho, em Conta › Lembretes.
Antes de começar
- iPhone: as notificações só funcionam com o Iron93 instalado na tela de início e aberto por lá. Aberto no Safari, o app mostra: "No iPhone, as notificações só funcionam com o Iron93 na tela de início: no Safari, toque em Compartilhar › Adicionar à Tela de Início e abra o app por lá." Veja Primeiros passos.
- Android: funciona pelo Chrome, instalado ou não.
Ativar as notificações neste aparelho
Captura: Conta › Lembretes, cartão Este aparelho
- Abra Conta › Lembretes.
- No cartão Este aparelho, toque em Ativar notificações neste aparelho.
- O celular pergunta se o Iron93 pode enviar notificações. Toque em Permitir.
- A tela mostra "Notificações ligadas neste aparelho."
- Toque em Enviar teste. Aparece "Teste enviado. Deve chegar em segundos." e a notificação chega.
Para parar neste aparelho: Desligar aqui. O cartão informa quantos aparelhos recebem na conta ("2 aparelhos recebem lembretes nesta conta."). Cada celular ou computador é ativado separadamente.
Importante: sair da conta desliga as notificações daquele aparelho (ele pode passar para outra pessoa). Ao entrar de novo, ative outra vez.
Se não funcionar
- "As notificações estão bloqueadas. Libere nos ajustes do celular (Notificações › Iron93) e volte aqui." — a permissão foi negada antes.
- "Este navegador não aceita notificações." — use o Safari (iPhone, com o app na tela de início) ou o Chrome (Android).
- "Não enviado: nenhum aparelho ativado" — ative o aparelho primeiro.
Escolher os lembretes
- Todos os lembretes liga ou desliga tudo ("Até 6 por dia, fora do horário de silêncio.").
- Em Silêncio das … às …, defina o horário sem lembretes (padrão 22:00 às 07:00).
- Na lista, ligue/desligue cada lembrete e ajuste o horário (HH:MM).
- Toque em Salvar lembretes (fica ativo quando algo muda). Aparece "Lembretes salvos."
Captura: lista de lembretes
| Lembrete | Quando | Horário padrão |
|---|---|---|
| Pré-treino | Nos dias de treino, na hora da refeição pré-treino. | a do pré-treino no plano; sem ela, 1h45 antes do treino |
| Treino não registrado | Nos dias de treino, se nenhum treino foi salvo. | 2h30 depois do horário do treino |
| Proteína do dia | Se as refeições marcadas estão abaixo de 60 % da meta. | 18:00 |
| Pesagem de segunda | Toda segunda; a cada 2 semanas inclui a fita. | 07:30 |
| Preparo de domingo | Domingo, com a lista de compras. | 10:00 |
| Semana em risco | Quinta, se faltam treinos para fechar a semana. | 12:00 |
| Água | Só se estiver atrás da meta naquele horário. | 10:00, 14:00 e 17:30 |
| Metas batidas e revisão | Quando uma meta de carga ou medida é batida, e no fim da semana de revisão. | — |
Proteções: no máximo 6 lembretes por dia, um por vez, nunca no horário de silêncio. Horário inválido: "Há horários inválidos (use HH:MM, de 00:00 a 23:59)."
Fim do descanso
Com as notificações ligadas, o fim do descanso chega com a tela bloqueada: "Descanso acabou · Supino · série 2 de 3". O aviso não segue o silêncio noturno nem o limite diário dos lembretes, pode chegar até cerca de 5 segundos depois do fim e é cancelado se o app estiver na tela nesse momento. Carga, peso e medidas nunca aparecem no aviso. Veja Treino guiado.
Conversa com o profissional
Mensagem nova do profissional chega com só o nome de quem escreveu (sem o conteúdo na tela bloqueada), no máximo 1 aviso a cada 5 minutos por conversa.
Agendamentos
Em piloto. Quando o profissional marca, remarca ou cancela um agendamento com você, chega um aviso com o tipo, o dia e a hora (por exemplo, "Personal Demo marcou Avaliação · qua, 21/10 às 08:00"). Tocar abre Meus agendamentos. Do outro lado, o profissional recebe um aviso quando você confirma a presença ou avisa que não vai poder. Veja Hoje.
Avisos da rede
Para quem está na Rede Iron93: seguidor novo e pedido aceito, comentário, mensagem, grupo, competição e, se ligado, "bora". Escolha por tipo em Conta › Rede Iron93 › Avisos no celular. No máximo 20 avisos da rede por dia, separados dos lembretes; o aviso nunca traz o texto da mensagem ou do comentário. Veja Avisos.
Tocar na notificação
Tocar abre a tela do assunto (o treino, a conversa, o agendamento, o post, o grupo).