10. Relógio Amazfit

Para que serve

O app Iron93 para relógios Amazfit (Zepp OS) leva o treino do dia para o pulso: mostra o exercício, registra carga e repetições de cada série, conta o descanso com vibração e soma a água. No fim, o treino é enviado ao Iron93 e entra no Histórico com o mesmo relatório do treino feito no celular, mais a estimativa de gasto "Iron93 Energia".

Importante: o app do relógio está em fase de teste. A versão 1.0 foi enviada à loja da Zepp só para o GTS 4 Mini; a versão atual (1.1) atende 44 modelos e ainda aguarda teste antes de ir à loja. Enquanto a loja não libera, a instalação é feita com apoio da equipe do Iron93 (modo de desenvolvedor do app Zepp).

Idioma

O app do relógio segue o idioma do relógio: em português (Brasil ou Portugal) aparece em português; em qualquer outro idioma, em inglês. Este capítulo usa os textos em português. Os botões aparecem em letras maiúsculas (TREINAR, CONCLUIR SÉRIE…).

Modelos

Funciona em relógios com Zepp OS 1.0 ou mais novo. A lista inclui, entre outros: Bip 5 / Bip 6 / Bip Max, GTS 3 / GTS 4 / GTS 4 Mini, GTR 3 / GTR 4 / GTR Mini, Active / Active 2 / Active 3 / Active Edge / Active Max, Balance / Balance 2 / Balance 3, Cheetah, Falcon e T-Rex 2 / T-Rex 3 / T-Rex Ultra. O layout se ajusta ao tamanho da tela, quadrada ou redonda.

Como funciona

O relógio não acessa a internet sozinho: ele fala com o Iron93 pelo app Zepp do celular (Bluetooth ligado, celular por perto).

No iPhone: o iPhone pausa o app Zepp quando ele fica em segundo plano, e o relógio perde a ponte com o Iron93. O treino nunca se perde: fica guardado no relógio. Para enviar, abra o app Zepp no celular e depois o Iron93 no relógio; o envio acontece sozinho em alguns segundos. Dica: deixe o app Zepp aberto em segundo plano durante o treino (sem fechar pela lista de apps).

Conectar o relógio à conta

Captura: Conta › Dispositivos com o código do relógio

1. No Iron93 (celular), abra Conta › Dispositivos e integrações.
2. No cartão Relógio Amazfit, toque em Conectar relógio (ou Conectar outro relógio).
3. Aparece "Código para o relógio · vale N min" com um código de 8 caracteres. Ele vale por 10 minutos e só pode ser usado uma vez.
4. No app Zepp: Perfil › seu relógio › Apps › Iron93 › Configurações.
5. No campo Código · Code, digite o código. A conexão começa sozinha (não há botão de enviar).
6. A tela mostra "Conectando…" e depois "Conectado à conta de [nome]".
7. No Iron93, o relógio aparece na lista com "Conectado em dd/mm hh:mm · último contato …". A tela se atualiza sozinha enquanto espera.

A página de configurações dentro do app Zepp é bilíngue (português · inglês).

Erros comuns na conexão

Desconectar

• No Iron93: em Dispositivos, toque em Desconectar este relógio e em Confirmar desconexão. É definitivo; para usar de novo, gere outro código. No relógio, as configurações passam a mostrar "Conexão encerrada pelo app. Gere um novo código."
• No app Zepp: Desconectar este relógio desliga só no celular; o relógio continua na lista do Iron93 ocupando uma das 3 vagas. Para liberar a vaga, desconecte também pelo Iron93.

Demonstração sem conta

Sem relógio conectado, a tela inicial mostra "Não conectado. Toque em Treinar para ver uma demonstração." Tocando em TREINAR, abre um treino de exemplo ("Demonstração · Treino A", Corpo inteiro: agachamento no Smith, supino reto com halteres, puxada frontal na polia e prancha). Tudo funciona (séries, teclado, descanso, água), mas nada é enviado. No fim aparece "Demonstração concluída. Nada foi enviado."

Tela inicial

• Título: "Treino B · nome do treino" (o próximo treino do ciclo do plano).
• Abaixo, uma destas linhas: "N exercícios", "Treino em andamento" ou "Treino de hoje registrado ✓". Sem plano: "Nenhum plano de treino cadastrado."
• Botão TREINAR.
• Água: "0,75 de 2,5 L · +750 ml" e o botão ÁGUA, que soma um recipiente principal (o mesmo configurado no app; padrão garrafa de 750 ml).
• Envios pendentes aparecem em laranja: "1 envio aguardando o celular (abra o app Zepp)".
• Sem celular por perto: "Sem conexão · dados de antes" (usa o treino baixado da última vez).

Treino no pulso

1. Toque em TREINAR.
2. O topo mostra o nome do exercício (até duas linhas) e a linha "2/6 · Série 1 de 3 · 8–12 reps" (em exercícios por tempo, em segundos).
3. Ajuste a carga e as repetições com − e +: - carga de 1 em 1 kg; - repetições de 1 em 1; em exercícios por tempo, segundos de 5 em 5. A carga já vem com a da série anterior ou com a sugerida pelo plano.
4. Carga exata: toque no valor da carga. Abre um teclado com 0–9, vírgula e apagar; digite (por exemplo, 17,5) e toque em OK. Para sair sem mudar, deslize para trás.
5. Toque em CONCLUIR SÉRIE. O relógio vibra uma vez e o descanso começa. (Com 0 repetições aparece "Informe as repetições".)
6. Tela de descanso: "Descanso", a contagem grande e o que vem a seguir ("Próximo" ou "Depois", com o nome do exercício). Faltando 3 segundos, uma vibração curta; no fim, três vibrações. Para encurtar, PULAR DESCANSO.
7. Ao terminar as séries de um exercício, o relógio passa para o próximo que falta.
8. Deslizar para os lados troca de exercício sem marcar séries: para a esquerda, o próximo; para a direita, o anterior. Não funciona durante o descanso.
9. PULAR vai para o próximo exercício que ainda tem séries a fazer. Os exercícios pulados voltam no fim. Quando só falta um: "Só falta este exercício".
10. Com tudo feito aparece "Tudo feito! Toque em Terminar." Toque em TERMINAR (vai direto para a tela final, sem confirmação).

A tela fica acesa durante o treino. O andamento é gravado no relógio o tempo todo: fechar o app não perde o treino.

Enquanto o treino está aberto, o celular mostra o cartão No relógio agora nas telas Hoje e Treino (veja Hoje). Não marque séries também no celular: isso cria um segundo treino.

Enviar o treino

Na tela final aparecem "Treino B", "N séries · M exercícios", os minutos e "Enviar para o Iron93?". 1. Toque em ENVIAR TREINO. 2. Com o celular por perto: "Salvo ✓ 18 séries · 52 min · 310 kcal". O treino entra no Histórico com relatório. 3. Sem conexão: "Guardado no relógio. Vai para o Iron93 quando o app Zepp do celular estiver aberto." 4. VOLTAR AO TREINO continua o treino (só antes de enviar).

Fila de envio

O treino entra numa fila no relógio antes de qualquer tentativa de envio, e só sai dela depois de chegar ao Iron93. A fila é reenviada sozinha toda vez que a tela inicial abre e a cada 2 minutos durante um treino. Enviar de novo não duplica o treino. A água registrada sem conexão também vai para a fila. Durante o treino, a linha laranja de baixo avisa "Sem conexão com o celular" e "1 envio pendente".

Iron93 Energia (calorias e frequência cardíaca)

O Zepp OS 1.0 não deixa um app iniciar o modo treino do relógio nem ler as calorias do treino. Por isso o Iron93 calcula o gasto com o próprio método, Iron93 Energia: - o app lê a frequência cardíaca pelo sensor do relógio enquanto o treino está aberto (ela não aparece na tela do relógio); - o gasto é calculado minuto a minuto com fórmulas publicadas, usando peso, idade e sexo do perfil (por isso vale completar Conta › Meu perfil); - no Histórico, os números aparecem como "Relógio (estimativa Iron93): 310 kcal · FC média 128 · máx. 162"; - o erro típico desse tipo de estimativa é de 15 a 20 %; - um número digitado à mão (de outro aparelho) vale mais que a estimativa: use Corrigir kcal e FC do relógio no Histórico; - esses números nunca vão para a Rede.

Limites

• Até 3 relógios por conta.
• O relógio mostra sempre o próximo treino do ciclo, não um treino escolhido.
• Na lista de Dispositivos, todo relógio aparece com o nome "GTS 4 mini", qualquer que seja o modelo.
• Apple Saúde e Health Connect aparecem em Dispositivos como Em breve ("Na versão instalada pela loja").