Capítulos do manualÍndice do manual

Aluno

1. Primeiros passos: criar conta, entrar e instalar na tela de início2. Hoje: o resumo do dia3. Treino guiado4. Nutrição e água5. Progresso: adesão, medidas, cargas, metas e fotos6. Atividades além da musculação7. Lembretes e notificações8. Conversa com o profissional e formulários9. Convites: profissional e academia10. Relógio Amazfit11. Conta, privacidade e dados

Rede (piloto)

20. Rede Iron93: entrar, perfil e convidar amigos21. Rede: buscar, seguir, bloquear e denunciar22. Rede: feed, posts, "bora" e comentários23. Rede: Mensagens24. Rede: grupos e competições25. Rede: marcos, cartão de evolução, avisos, regras e sair

Profissional

30. Ativar a conta profissional31. Convidar alunos (link, QR code e código)32. Painel e ficha do aluno33. Editor de treino34. Editor de dieta35. Biblioteca e formulários36. Conversas com os alunos37. Agenda

Academia

40. Academia: cadastro, papéis, unidades e equipe41. Academia: painel, fila e fichas

Ajuda

50. Problemas comuns

34. Editor de dieta

Para que serve

Montar e ajustar o plano alimentar do aluno: metas do dia, refeições com várias opções, orientações e suplementos, com a soma das refeições comparada à meta. Cada salvamento vira uma versão nova.

Quem pode editar

Só o nutricionista com vínculo de nutrição ativo ("Só o nutricionista que acompanha este aluno pode editar a dieta (Lei 8.234/1991)."). O personal, mesmo com a opção equipe, só lê.

Abrir o editor

Na ficha do aluno, aba Nutrição, toque em Editar dieta (ou Criar dieta). O topo tem Nome do plano, Resumo para o aluno (opcional) e a versão ("Editando a versão N; ao salvar vira a N+1."). Preparo da semana e refeição livre são mantidos como estão (não têm editor nesta tela).

Captura: editor de dieta

Metas do dia

  • Calorias mín. e Calorias máx.;
  • Proteína mín. (g) e Proteína máx. (g);
  • Água (L);
  • Passos (texto) (por exemplo, "8 a 10 mil").

Ao lado, Soma kcal e Soma proteína ("Soma das refeições, pela média das opções de cada uma."). Quando a soma se afasta da meta, aparece: "A soma das refeições (média das opções) está longe da meta do dia."

Refeições

Até 10 refeições, cada uma com Nome e Horário (por exemplo, 07:00), e até 8 opções: - Nome da opção (por exemplo, "Ovos e pão"); - kcal e Proteína (g); - Itens (um por linha, até 20).

Botões: Adicionar opção, Tirar opção, Adicionar refeição, Subir, Descer e Tirar.

Orientações e suplementos

  • Princípios, Comer em volta do treino e Acompanhamento (um item por linha).
  • Suplementos: Nome, Situação (por exemplo, "manter"), Dose e Por quê. Adicionar suplemento / Tirar.

Salvar

  1. Se quiser, preencha O que mudou nesta versão (opcional).
  2. Toque em Salvar dieta.
  3. "Dieta salva (versão N). O aluno já vê a nova versão."

"As marcações que o aluno já fez continuam valendo." Erros aparecem antes de salvar ("Refeição 2 (Almoço): inclua pelo menos uma opção.", "Meta de calorias: o mínimo passa do máximo."). Edição simultânea em outro aparelho pede Recarregar.

O que o aluno vê

A aba Nutrição do aluno mostra as metas, as refeições com as opções para marcar, as orientações e os suplementos. Veja Nutrição e água. O aluno pode trocar a meta de água por uma própria (em Recipientes e meta).

Limites

Opção de 0 a 3000 kcal e 0 a 300 g de proteína; até 10 refeições, 8 opções por refeição e 20 itens por opção.